TREINE EM CASA

 

    Desenvolva seu corpo em casa.... hoje separamos pra você um treinamento 

BENEFÍCIOS DA CAPOEIRA

 

PARCERIA ENTRE O CENTRO CULTURAL DE AVARÉ E O GRUPO RITMO BAIANO

 PARCERIA ENTRE O CENTRO CULTURAL DE AVARÉ E O GRUPO DE CAPOEIRA RITMO BAIANO

PROPORCIONARÁ AULAS DE CAPOEIRA PARA O PÚBLICO ATRAVÉS DA CULTURA. 

Estão abertas as matriculas para as oficinas de capoeira no centro cultural em avaré.

As Oficinas de Capoeira serão ofertadas no periodo da manhã, tarde e noite, com 25 vagas por turma.

Para se inscrever, basta ir até o Centro Cultural, 

O Grupo de capoeira Ritmo Baiano tem diversos projetos de capoeira espalados pela cidade encontre um proximo de você.

Para maiores informações entre em contato direto com o Professor Tom e Rita

RODA DE CAPOEIRA

 

@ritmobaiano, @professortom, 

TUTORIAIS DE CAPOEIRA

 

Jongo - A mãe do samba

OFICINA DE JONGO 

O GRUPO DE CAPOEIRA RITMO BAIANO DIVULGANDO AS MANIFESTAÇÕES CULTURAIS NEGRAS EM SUAS AULAS E ATIVIDADES 

O jongo, ou caxambu é um ritmo que teve suas origens na região africana do Congo-Angola. Chegou ao Brasil-Colônia com os negros de origem bantu trazidos como escravos para o trabalho forçado nas fazendas de café do Vale do Rio Paraíba, no interior dos estados do Rio de Janeiro, Minas Gerais e São Paulo.

A influência da nação bantu foi fundamental na formação da cultura brasileira. Para acalmar a revolta e o sofrimento dos negros com a escravidão e distrair o tédio dos brancos, os donos das isoladas fazendas de café permitiam que seus escravos dançassem o jongo nos dias dos santos católicos. Para esses negros africanos e seus filhos, o jongo era um dos únicos momentos permitidos de trocas e confraternização.

O jongo é uma dança para o divertimento.

 Antigamente, só os mais velhos podiam entrar na roda. Os jovens ficavam de fora observando. Os antigos eram muito rígidos com os mais novos e exigiam muita dedicação e respeito para ensinar os segredos ou “mirongas” do jongo e os fundamentos dos seus pontos. O jongo é uma dança dos ancestrais, dos pretos-velhos escravos, do povo do cativeiro.

No grupo Ritmo Baiano, trabalhamos o resgate, divulgação e a pratica do jongo, atravéz de uma iniciativa da Estagiaria Rita de Cassia Silva.

Com Ofininas de iniciação ao Jongo, e atividades culturais.

Venha voçê também fazer parte do Grupo de Capoeira Ritmo Baiano 

quer saber mais sobre as atividades do grupo ritmo baiano 

RETORNO DAS AULAS 2022

No próximo dia 8 de fevereiro de 2022, retomaremos as aulas de Capoeira no "Projeto Paineiras, em Avaré.

As aula acontecerão todas as TERÇAS E QUINTAS - FEIRAS  APARTIR DAS 19hs.

As aulas são Gratuitas para as CRIANÇAS  apartir dos 04 anos de idade. 

e para os adultos serão solicitados uma contribuição financeira mensal ( não estipulamos um valor fixo)

TERÇAS - FEIRAS -  treinamento funcional de capoeira e condicionamento fisico.

QUINTAS - FEIRAS - Roda, instrumentação e musicalidade.

Aguardamo a todos para o reinicio de nossas atividades.

rua jaci coutinho, 451 - Jardim Paineiras - Avaré - SP

   PERFIL DO PROFESSOR TOM

INSTRUMENTOS DE CAPOEIRA

CONHECENDO OS INSTRUMENTOS DE CAPOEIRA 

       

      

     

     

     

 

EVENTO - GINGA AVARÉ 2021

MUSICAS DE CAPOEIRA

 

Benefícios da capoeira para o corpo

 

5 benefícios da capoeira para o corpo

A capoeira é uma expressão cultural brasileira que combina artes marciais, música, acrobacias e dança na realização golpes e movimentos rápidos, complexos e únicos, que requerem uma grande quantidade de força e flexibilidade corporal.

Dessa forma, os praticantes de capoeira geralmente apresentam uma excelente forma física e bem-estar, pois as acrobacias e movimentos não estimulam apenas o corpo, mas a personalidade e o estado mental.

1. Desenvolve a força corporal e a flexibilidade

Durante a prática de capoeira é necessário utilizar frequentemente os braços, as mãos e o abdominal para conseguir realizar acrobacias e poses ágeis, que resultam num uso constante dos músculos da região superior do corpo. Este uso frequente dos músculos estimula as fibras musculares e aumenta o fluxo sanguíneo, melhorando a força muscular e levando a um crescimento rápido do volume muscular.

Além disso, devido à realização de movimentos complexos, os praticantes de capoeira desenvolvem uma extraordinária flexibilidade ao longo do tempo, que não permite apenas fazer figuras mais difíceis, mas que reduz o risco de lesões.

2. Reduz o estresse e a ansiedade

A capoeira é feita ao som de música, que segue um ritmo semelhante ao do movimento corporal, desta forma o praticante de capoeira sente uma sensação de relaxamento corporal e mental, mesmo após realizar acrobacias difíceis.

Após o treino de capoeira, o corpo ainda começa a liberar uma grande quantidade de endorfinas, que são neurotransmissores responsáveis por melhorar o humor.

3. Ajuda a emagrecer

Para fazer capoeira com sucesso é necessário uma grande quantidade de energia, pois, durante a prática deste tipo de esporte, o corpo está em constante movimento. Isto, combinado com os movimentos repetidos das acrobacias, tornam a capoeira um exercício de cardio intenso, que aumenta muito a taxa de queima de gordura, mesmo depois de terminada a sessão de capoeira.

4. Melhora a confiança e auto-estima

A capoeira é uma forma perfeita de melhorar a auto-estima e a confiança, pois, além de melhorar a forma física, também produz uma sensação de coragem quando já se domina alguns dos movimentos corporais mais complexos.

5. Promove a interação social

Normalmente, os grupos de capoeira funcionam como uma família, na qual existe um grande espírito de ajuda para melhorar os movimentos corporais e as acrobacias. Além disso, como são necessárias várias pessoas para fazer a roda de capoeira, também é possível conhecer novas pessoas de locais e culturas diferentes.

Como começar

O mais importante para começar a praticar capoeira é ter vontade e escolher uma escola certificada, não sendo necessário qualquer tipo de experiência ou capacidades específicas. Durante as primeiras sessões de capoeira são ensinados os aspectos técnicos e os movimentos básicos de defesa, sendo que, ao longo do tempo, se avança para os movimentos de ataque, que são mais complexos.

Para iniciar a prática capoeira não é necessário um tipo específico de roupa, sendo recomendado, no início, utilizar uma roupa confortável, como calça de moletom e camiseta, por exemplo. Apenas após algum tempo, é que pode ser necessário comprar o uniforme oficial da prática, especialmente quando se representar o grupo em competições.

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Para mais informações sobre como e onde treinar entre em contato

(14) 9 9648 3212