MUSICAS DE CAPOEIRA

 

Benefícios da capoeira para o corpo

 

5 benefícios da capoeira para o corpo

A capoeira é uma expressão cultural brasileira que combina artes marciais, música, acrobacias e dança na realização golpes e movimentos rápidos, complexos e únicos, que requerem uma grande quantidade de força e flexibilidade corporal.

Dessa forma, os praticantes de capoeira geralmente apresentam uma excelente forma física e bem-estar, pois as acrobacias e movimentos não estimulam apenas o corpo, mas a personalidade e o estado mental.

1. Desenvolve a força corporal e a flexibilidade

Durante a prática de capoeira é necessário utilizar frequentemente os braços, as mãos e o abdominal para conseguir realizar acrobacias e poses ágeis, que resultam num uso constante dos músculos da região superior do corpo. Este uso frequente dos músculos estimula as fibras musculares e aumenta o fluxo sanguíneo, melhorando a força muscular e levando a um crescimento rápido do volume muscular.

Além disso, devido à realização de movimentos complexos, os praticantes de capoeira desenvolvem uma extraordinária flexibilidade ao longo do tempo, que não permite apenas fazer figuras mais difíceis, mas que reduz o risco de lesões.

2. Reduz o estresse e a ansiedade

A capoeira é feita ao som de música, que segue um ritmo semelhante ao do movimento corporal, desta forma o praticante de capoeira sente uma sensação de relaxamento corporal e mental, mesmo após realizar acrobacias difíceis.

Após o treino de capoeira, o corpo ainda começa a liberar uma grande quantidade de endorfinas, que são neurotransmissores responsáveis por melhorar o humor.

3. Ajuda a emagrecer

Para fazer capoeira com sucesso é necessário uma grande quantidade de energia, pois, durante a prática deste tipo de esporte, o corpo está em constante movimento. Isto, combinado com os movimentos repetidos das acrobacias, tornam a capoeira um exercício de cardio intenso, que aumenta muito a taxa de queima de gordura, mesmo depois de terminada a sessão de capoeira.

4. Melhora a confiança e auto-estima

A capoeira é uma forma perfeita de melhorar a auto-estima e a confiança, pois, além de melhorar a forma física, também produz uma sensação de coragem quando já se domina alguns dos movimentos corporais mais complexos.

5. Promove a interação social

Normalmente, os grupos de capoeira funcionam como uma família, na qual existe um grande espírito de ajuda para melhorar os movimentos corporais e as acrobacias. Além disso, como são necessárias várias pessoas para fazer a roda de capoeira, também é possível conhecer novas pessoas de locais e culturas diferentes.

Como começar

O mais importante para começar a praticar capoeira é ter vontade e escolher uma escola certificada, não sendo necessário qualquer tipo de experiência ou capacidades específicas. Durante as primeiras sessões de capoeira são ensinados os aspectos técnicos e os movimentos básicos de defesa, sendo que, ao longo do tempo, se avança para os movimentos de ataque, que são mais complexos.

Para iniciar a prática capoeira não é necessário um tipo específico de roupa, sendo recomendado, no início, utilizar uma roupa confortável, como calça de moletom e camiseta, por exemplo. Apenas após algum tempo, é que pode ser necessário comprar o uniforme oficial da prática, especialmente quando se representar o grupo em competições.

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Para mais informações sobre como e onde treinar entre em contato

(14) 9 9648 3212

MESTRE MARCÃO VISITA O PROJETO PAINEIRAS EM AVARÉ

 BOM DIA 

NOSSO PROJETO DE CAPOEIRA SEGUE PARADO DEVIDO OS DESDOBRAMENTOS DA COVID- 19.

POREM CONTINUAMOS FIRME  COM AULAS E ATIVIDADES VIRTUAIS.

CURTA ESTA POSTAGEM QUE COLOCAMOS LA EM NOSSO CANAL DO YOUTUBE.

UM TRABALHO VOLUNTARIO  E SEM FINS LUCRATIVOS. 

TRANSMITINDO CULTURA E CONHECIMENTO A NOSSA SOCIEDADE.

Tivemos a visita do Grande Mestre Marcos Elias da Costa (Mestre Marcão).

e as crianças brincaram e jogaram capoeira ao som de cantigas tradicionais da capoeira.

A nossa primeira roda de capoeira no Projeto Paineiras As crianças cresceram e o Projeto evoluiu... agradecemos a todos....
Faça parte do Grupo de Capoeira Ritmo Baiano

O Projeto "Capoeira Espontânea, completou no dia 19 de outubro, dois meses.
e esta sendo um sucesso. com o salão comunitário do jardim Paineiras lotado em todas as aulas.
as aulas acontecem todas as Segundas, Terças e Quintas - Feiras, à partir das 19:30hs.

Saiba como chegar em nossa aula. Aqui você será bem recebido.

No mês de novembro de 2019 acontecerá o 1° Festival Canta Capoeira do Grupo Ritmo Baiano

Este será o primeiro evento interno do Projeto Capoeira Espontânea, e tem o objetivo de incentivar os alunos a cantar e aprender musicas e cantigas de capoeira.

CONFIRA NOSSAS PRÓXIMAS PUBLICAÇÕES.

MESTRE GILDO

MESTRE GILDO É, SEM DUVIDA, UM DOS MAIS TRADICIONAIS MESTRE DE CAPOEIRA E PRECURSOR NO INTERIOR DO ESTADOS.

SEU NOME É GILDO NUNES PEREIRA, MAIS CONHECIDO NA JUVENTUDE COMO MESTRE MOCOTÓ.

INICIOU A CAPOEIRA NA ADOLESCÊNCIA, ASSIM QUE CHEGOU DA BAHIA.
ISSO MESMO, GILDO NUNES PASSOU SUA INFÂNCIA NA BAHIA E VEIO PARA SÃO PAULO NA ADOLESCÊNCIA.

E FOI EM GUARULHOS-SP QUE CONHECEU SEU MESTRE.

MESTRE MIRÃO ENSINOU TUDO A GILDO MOCOTÓ E EM 1984 DIPLOMOU SEU DISCÍPULO A MESTRE.

MESTRE GILDO ENTÃO POR DIVERSOS MOTIVOS SE MUDOU PARA OURINHOS ONDE MORA ATÉ OS DIAS ATUAIS.

EM OURINHOS ELE FOI UM DOS PIONEIROS A TRAZER A CAPOEIRA PARA O INTERIOR DO ESTADO DE SÃO PAULO.

ELE DEU SEQUÊNCIA AO TRABALHO DE SEU MESTRE, COLOCANDO O NOME DE SEU GRUPO DE "ROSA BAIANA", POREM MESTRE MIRÃO ACREDITAVA QUE CADA MESTRE TINHA QUE TER SEU PRÓPRIO TRABALHO E CARREGAR SUA PRÓPRIA BANDEIRA.

ENTÃO EM 1984 MESTRE GILDO FUNDOU O GRUPO DE CAPOEIRA RITUAL BAIANO, COM SUA SEDE EM OURINHOS.

APÓS ALGUNS ANOS COM ESSE NOME,  MESTRE GILDO FAZ UMA ADEQUAÇÃO NO LOGO DO GRUPO E EM 1999 MUDA O NOME DO GRUPO PARA "RITMO BAIANO".

DE LÁ PRA CÁ, O GRUPO RITMO BAIANO VEM GANHANDO ADEPTOS EM TODO INTERIOR DO ESTADO DE SÃO PAULO.

TENDO REPRESENTANTES DO RITMO BAIANO EM: 

OURINHOS, 

CHAVANTES, 

PALMITAL, 

MANDURI, 

BERNARDINO DE CAMPOS, 

CERQUEIRA CESAR, 

ARANDU, 

MARÍLIA, 

IPAUSSU, 

E NA CAPITAL DE SÃO PAULO.

A RITMO BAIANO É UM GRUPO QUE NÃO PARA DE CRESCER.

O GRANDE MESTRE GILDO NESTES 40 ANOS COMO MESTRE, JÁ FORMOU UMA INFINIDADE DE MESTRES, ALGUNS COM TRABALHOS PRÓPRIOS COM A CAPOEIRA E OUTROS, VERDADEIROS DISCÍPULOS QUE CARREGAM A BANDEIRA DO GRUPO RITMO BAIANO POR ONDE PASSAM.

TAIS COMO: 

MESTRE MARCÃO, RESPONSÁVEL PELAS CIDADES DE AVARÉ E ARANDU 

MESTRE BRINER, OURINHOS 

MESTRE SENTENÇA, MARÍLIA 

MESTRE BUDA, CHAVANTES 

MESTRE PÁSSARO PRETO, MARÍLIA 

MESTRE PEDRINHO, SANTA CRUS DO RIO PARDO.

ENTRE MUITOS OUTROS.

O MESTRE GILDO É UMA PESSOA CARISMÁTICA, E UM PROFISSIONAL NA CAPOEIRA.
É UM MESTRE CONHECIDO E RECONHECIDO POR ONDE PASSA.
TEM UM GRUPO TRADICIONAL DE CAPOEIRA, MAIS QUE ESTA EM CONSTANTE EVOLUÇÃO.
O GRUPO RITMO BAIANO SOFREU GRANDES INFLUÊNCIAS DAS ESCOLAS TRADICIONAIS, ANGOLA E REGIONAL.
E HOJE SE PAUTA NA ESPONTANEIDADE.
O GRUPO RITMO BAIANO TEM PROJETOS ESPALHADOS POR TODO O ESTADO DE SÃO PAULO.
E VOCÊ QUE SONHA EM CONHECER A CAPOEIRA, NÃO PODE DEIXAR DE NOS CONHECER.

ESTAMOS ESPERANDO POR VOCÊ.

NOVO PROJETO DE CAPOEIRA

A cidade de avaré ganha mais uma opção para aprender nossa ARTE MARCIAL BRASILEIRA.

O Grupo de Capoeira Ritmo Baiano, iniciou no dia 19 de agosto de 2019 um novo Projeto de Capoeira no Bairro Jardim Paineiras.

As aulas de Capoeira acontecem todas as Segundas, Terças e Quintas à partir das 19:30hs.
Sob a Supervisão Geral do Mestre Marcão.

As aulas são ministradas pelo Professor Tom e pela Instrutora Rita.

Todos podem participar, crianças, jovens e adultos, a partir dos 04 anos.

Para maiores informações entre em contato com a Equipe R.B.- Avaré- 14 9 9648 3212

ou ir diretamente no local e no horário de aula.

Aguardamos você e sua família.

AGENDA 2019 / 2020 - Prof. Tom Silva

AGENDA 2019 

30/06/2019 - INTERCÂMBIO CULTURAL  EM AVARÉ 

DOMINGO ÀS 09 HORAS.

AULAO ABERTO 

LOCAL: CONCHA ACÚSTICA DE AVARÉ 

PROFESSOR TOM E CONVIDADOS 

ORGANIZAÇÃO: GRUPO DE CAPOEIRA ALIANÇA COM CRISTO 

FORMADO JOÃO PAULO 

PRÉ AGENDA 2020

2º NOITE DO PASTEL - PROJETO PAINEIRAS

BATIZADO E TROCA DE CORDÕES - 2020  (SEM DATA DEFINIDA)

GINASTRADA CAPOEIRA (SEM DATA DEFINIDA)

OFICINA DE SEMENTE A BERIMBAU (SEM DATA DEFINIDA)

1º DESAFIO ENTRE GRUPOS (SEM DATA DEFINIDA)

2º CANTA CAPOEIRA (SEM DATA DEFINIDA)

1º GINCAPOEIRA -AVARÉ (SEM DATA DEFINIDA)

ÁRVORE GENEALÓGICO 2019 - ARANDU - MESTRE MARCÃO

INTERCÂMBIO CULTURAL - OURINHOS

O EVENTO FOI UM SUCESSO 

UM EXCELENTE MAIS UM EVENTO ORGANIZADO PELO GRUPO RITMO BAIANO.

PRIMEIRA NOITE DO PASTEL

A PRIMEIRA NOITE DO PASTEL DO GRUPO ALIANÇA COM CRISTO - AVARÉ
FOI REALIZADO NO ULTIMO SÁBADO, 06. E FOI UM SUCESSO.
NEM A CHUVINHA IMPEDIU QUE A POPULAÇÃO E OS AMIGOS PARTICIPASSEM DO EVENTO.
CONTAMOS COM A PRESENÇA DO GRANDE MESTRE MARCÃO REPRESENTANTE DO GRUPO RITMO BAIANO EM NOSSA REGIÃO, ALÉM PROFESSOR ANDRÉ  E PROFESSOR AMAURI.
CONTRA MESTRE CARVÃOZINHO E FAMÍLIA ,  CONTRA MESTRE CALANGO, AMBOS DO GRUPO BIRIBA Ê DE SÃO MANOEL.
TAMBÉM TIVEMOS A PRESENÇA DO PROFESSOR CAJU DE GRUPO ALFORRIA NEGRA E TODO A POPULAÇÃO AVAREENSE.

E O GRUPO RITMO BAIANO APOIOU ESTA INICIATIVA EM PROL A CAPOEIRA.

GOSTARÍAMOS DE AGRADECER A PRESENÇA DE TODOS E A COLABORAÇÃO DE TODOS OS PATROCINADORES.